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野外拓展基地

 一、昌平水泉沟

    水泉沟村位于北京市延庆县大庄科乡东南部，距北京市区60公里，这里海拔较高，雨水充沛，植被覆盖率在80%以上，一条小溪穿村而过，流进称之为黑龙潭大峡谷的两山之间。水泉沟由于未被开发好，不为大多数游客所知，环境非常幽静，有山有水，还有很多奇怪的石头，非常适合穿越。

    水泉沟紧邻莲花山、黑龙大峡谷、龙泉峪残长城，水泉沟一条溪水穿林而过，植物郁郁葱葱，林深树茂灌木葱绿，依山傍水，环境幽雅，气候凉爽，风景秀丽，走在谷中吸收着天然氧吧，身在谷中有种回归大自然置身世外桃源的感觉。峡谷中一切都是自然的景象。这里环境清幽雅静，是游人远离城市喧嚣，回归自然的绝好去处。

二、怀柔水长城风景区

    北京黄花城水长城拓展训练培训基地旅游区位于北京市怀柔区九渡河镇境内，距北京市区65公里，怀柔区中心西北35 公里。是以奇而著称，以秀为特色，融山川、碧水、古长城为一体的旅游休闲胜地。  

    怀柔黄花城水长城也叫怀柔小西湖景区，三季有花，四季有景，山清水秀，鸟语花香。她四周群山环抱，林木茂盛苍翠，形成了一年四季内绚丽多姿的植物景观。九分山水一分田，青山碧水两相恋。至此既可欣赏秀丽的湖光山色，又可观长城的清灵俊秀，还有绿树红花相伴身旁。使人有远离城市喧器，回归大自然的美妙感觉。而这里的“三绝景”更是引人入胜，叹为观止。

    黄花城水长城的过木桥、涉小溪、跨怪石、沿古道，上行可达黑龙潭。途中，龙尾洞、紫翠峰、醉女山、石浪谷、情人峰、三珠连潭等自然景观更是令人目不暇接，流连忘返。可谓“东连渤海仙源古、西映居庸紫翠重”。  

    怀柔水长城的古城敌台入云端，一泓碧水抱石垣；古栗根深枝叶茂，水城山色一洞天。黄花城水长城旅游区以它那古朴的情怀、独有的魅力，迎接着四方友人和八方来客。

三、怀柔百泉山风景区

    百泉山风景区位于怀柔区怀北镇北台子，距京城63公里，景区以其特殊的地理环境、雄奇的山体结构、丰富的植被及矿泉资源，构成了得天独厚的自然景观。山中隐藏的数百山泉使峡谷溪流不断，潭潭相连。著名景点有“如来佛掌”、“立鹰峰”、“擎天柱”、“小黄山”、“太极谷”、“阴阳鱼眼”、“飞云瀑”、“圣母潭”等。

    青龙峡也是龙泉峡的一条支峡，位于龙泉峡东北口，西北距怀柔县城70公里，是龙泉峡风景区旅游景点之一。青龙峡呈南北走向，全长5公里，其中点缀着青龙潭、莲花台、狐仙洞、马奇寨等4个景点。因峡内有青龙潭，故名青龙峡。青龙峡自然风光优美，是休闲、度假旅游地。该景区于2005年被国家评定为4A级景区、国家水利风景区。是集青山、绿水、古长城于一体的自然风景区。

 六、密云黑龙潭风景区

    北京密云黑龙潭自然风景区位于北京密云县石城乡境内，在密云水库西北，距密云县城25公里，离北京市中心100公里，行车两个小时。黑龙潭景区全长4000米，潭多、水奇、石怪，共有三瀑十八潭。进入景区，两峰耸峙，绝壁环生，峰腰处涌出一股瀑布，下面存积一泓碧水，潭水深3米，面积为50平方米。潭南有龙头岩，潭北崖壁上有老虎石，这就是“龙守门，虎把关”景观。

    距离此处500米就是悬潭和沉潭。悬潭在上，沉潭在下，两潭上下相距5米左右，为黑龙潭第二大景观。落雁潭北侧有一山洞，深不可测，故称迷人洞。顺洞攀行再上窄梯，是平沙潭。该潭形似大锅，白沙铺底，水深不过3米。旁有“一线天”景观。潭北有峭壁，遮光蔽日，十分幽暗，人称“黑半天”。有由石缝中滴水形成的滴水潭，潭下是龙门、曲潭，潭上有长满芦苇的苇潭。苇潭上有龙劈石奇景，两块巨石中间，有长4米、宽0．7米的天然渠道，其切削之整齐，绝非人力所能为。再上还有三叠潭、龙门口、龙戏潭、凤凰台、蜻蜒顶、龙卷身珍珠串等景观。黑龙真潭为十八潭之首，潭由10米多高的瀑布注入而成，潭净水深，岩洁石滑，两侧各有一个小潭，名曰春花潭和秋月潭。这里与山下温度相差很大，寒气袭人春花秋月，平沙落雁曲叠沉悬，十八个名潭撒落在幽深的大峡谷里，这条峡谷俗称轱辘峪，三瀑十八潭贯穿其中，人们对黑龙潭的评价是新、奇、险。

    【景区特点】：新、奇、险。

    新：在八里长的深谷里，瀑布很多，在京郊无与伦比。从头到尾，处处新颖，决无重复之感。通天瀑垂直陡峭，壁如刀削，五十多米高的瀑布烟霭升腾，弥漫山谷，冷气扑面。落雁潭是通天瀑冲击而成，水面一百多平方米，水深处三---四米。此外地势较为开阔，每当初春或冬近时，大雁到此栖身落脚，喝水饮食，故有落雁潭之称。

    奇：峡谷幽深，所有自然景物都自称奇趣。大自然的鬼斧神工，把这条峡谷雕凿得景中有奇，奇中有景，出人意外，神秘莫测。

    险：瀑布龙潭既雄伟壮观，又揣急惊险，瀑布轰鸣，潭水急旋，峰崖陡峭，谷深路窄。登梯走桥时可从险中观景。 

 七、密云天门山风景区（适合野外扎营）

    天门山风景区坐落于密云县石城镇柳棵峪村，地处云蒙山东侧，占地3000亩。主景“天门洞”又称“扁担眼”，是目前华北地区发现最大的穿山岩洞，该洞嵌于绝壁之上，就像通往天庭的一座城门，天门山由此而得名。

    天门山自然风景区山峦迭起，地形地貌奇特，山里动植物种类繁多，稚鸡、野兔、獾、狍子、等小动物随处可见，还有众多的映山红、杏花、山梨树、栗花，由于景区植被覆盖面积达85%，所以这里的空气清新，含氧量很高。景区由“天门洞”、“天台观景”、“枫林溪水（扁担溪）”、“奇峰怪石”、“野生植物观赏园”、“乡村风情游”六部分组成，在夏天的时候游览一路蝉鸣不绝于耳。

    进入天门山景区，两边是翠绿色的高山，谷底是山泉水汇成的扁担溪，溪水在茂密的树林间流淌，溪水清澈，鱼儿欢腾。天门山上最出名的景点就是“天门奇观”了，由于每天初生红日的霞光从天门射出，一年四季位置不同，形成非常壮观的“日出天门”的现象，而农历每月的13日至17日月亮仿佛一面银镜悬挂于天门中间，好象二郎神的一只神眼注视人间，人们称之为“天门悬月”，这两种奇特景象全国罕见。

    在远处看“天门洞”，觉得它非常的小，其实有一个足球场那么大，就像一个天台一样，这就是“天台观景”，头朝天可以看到蓝蓝的天空上飘着的朵朵白云，眺远山，雄伟的鹿皮关长城宛如一条巨龙盘旋于群峰之颠，有一种眼前豁然开朗的感觉。俯前方，碧波荡漾的密云水库犹如一块碧玉躺在群山之中。

    景点票价：26元

    交通路线:在东直门乘坐980或970到密云鼓楼站下车，转乘去石城方向的汽车即可到达天门山风景区，自驾车走京承高速到顺密路出口，沿水库风景区方向直行。

八、平谷石林峡风景区【AAAA】

    石林峡景区位于北京市区东北部70公里的平谷区境内。景区占地12平方公里，国际ISO双认证企业，国家AAAA级旅游景区。石林峡因峡谷内山峰根根直立，峭立挺拔，宛若片片石林而得名。赏北国石林、观九天飞瀑、游峡谷险峰、寻石林三绝是石林峡四大浏览特色。这里的石林高峻陡峭、片片根根直立，巨石、奇石遍布谷中，整个峡谷林木郁郁葱葱，奇松怪柏苍翠挺拔，幽长的峡谷清寂秀丽，九瀑十八潭点缀其中，如一幅惟妙惟肖的天然画卷，颇具北方的壮美气势，又显江南的秀丽多姿。石林峡有东西两片石林，令人叹为观止，远观气势宏伟，近观形态各异，异彩纷呈，有的如巨笔参天，有的如玉笋穿空，有的如枪戟林立，有的如雄狮出征，更有似玉女婷婷，神猴探月，龙盘玉柱，老象出山者，美轮美奂，美不胜收。有诗赞曰：“早知石林生南国，至此方知读书浅”。

    石林峡环境优美，花香四溢，举目眺望是连绵巍峨的山脉，苍翠峻秀，让人心旷神怡流连忘返。景区紧临雕窝、塔洼、飞龙谷、黄松峪等民俗村，游客可尽情享受景区漫游、田园采摘及古法耕作的乐趣。民俗村内备有棋、版、篝火、卡拉OK、鞭炮、等娱乐活动，可以供游客到这里休闲游玩。

    这里一年四季都有可赏可吃之鲜物，四月赏花挖野菜，五月樱桃六月杏，七月李子八月枣，九月核桃大板栗，十月红果柿子香。除了这些之外，民俗村专门为游客提供的农家饭更是有自已的独到之处，游客不仅可以吃到全部靠农家肥生长起来的谷子、玉米和新鲜蔬菜、自已从山上采的野菜、松蘑和由农家饲养的柴鸡，还可以吃上烘烤的正宗烤全羊，柴锅水库鱼及柴锅狗肉等美味。

九、房山孤山寨风景区

    孤山寨位于十渡风景名胜区七渡村南（六渡的对面，坐公交要在六渡第二站下），因三座孤立的山峰而得名。其中大孤山（爷爷）坐守山寨，小孤山（孙子）守于山门，孤山（儿子）守候在山寨得尽头。

    孤山寨是十渡风景名胜区内最著名的一条大峡谷，深约10公里。步入峡谷，两侧山峰林立，怪石嶙峋，越向里走，山 势越险峻，峡谷越窄，最窄处仅为5米；越向里走，植被越丰茂，景致越幽美。

    孤山寨内步步皆景，四季如画。初春，山花烂漫，香飘万里；夏季，绿意欲滴，泉眼喷流，这里的最高气温不超过25摄氏度；秋风送爽，枫栌如火，柿闹枝头；冬季，瑞雪素裹，青松点翠。这里旅游资源得天独厚，有著名的“一线天”，流传千古的“劈山救母”的传说就发生在这里，还有“山门迎客”、“仙女浴潭”、“九龙抱石”、“五老峰”、“千古河床”、“洗心潭”、“石中石”、“银川冰谷”、“惜水潭”、“哥泉涌流”等景观。满眼尽是赏心悦目的异石奇景。

    到孤山寨不仅能看到清泉叮咚，峡谷幽幽，奇峰嶙峋，万木丛生，而且还能听到“小孤山”、“一线天”、“观音庙”等活灵活现的民间故事。孤山寨每年接待游客数万人，游玩之后，游客无不对孤山寨的美景大加赞赏。走出孤山寨您可乘船顺水到碧波园度假村去寻求另一份惬意。

    孤山寨的主要景观和地质遗迹有：京郊最长的铁索晃桥；九龙抱石；石中石；千古河床；千层岩；一线天；千年古藤；小孤山；野人谷瀑布群。

十、房山十渡风景区

    十渡位于北京房山区拒马河中上游。从千河口到十渡村，沿途在拒马河上要过桥渡水十次，“十渡”因此得名。1986年被评为北京十六景中的第八景，1999年被评为北京市首批风景名胜区，为国家AAA景区。

    十渡是北京西山以岩溶峰林和深切河谷地貌为特色的自然风景区。这里河谷狭长蛇行，谷壁刀劈斧削，拒马河依山绕岭从西北至东南流贯全境，两侧山峰如塔似剑。东起千河口，西至大沙地，北到石人峰，南临笔架山，面积213平方公里，游览长度百余里。

    十渡风景区内，无处不是奇峰秀水景象，因此，十渡被人们誉为“北方小桂林”、“百里画廊”。

    十渡山水，四季如画。初春杨柳吐翠，绿染河川；盛夏峰峦叠嶂，碧水如云；深秋柿坠枝头，红叶似锦；寒冬冰河如镜，峰岭披银。宛若一幅泼墨山水，尽显一派北国风光。

十一、门头沟灵山风景区

    灵山自然风景区位于京西门头沟的西北部，距京城122公里，奇顶峰海拔2303米，是北京的第一高峰，北京的屋脊。北接河北的涿鹿县；西与龙门森林公园毗邻；东与龙门涧景区相连；南与109国道相通。由于海拔高度所致，使灵山在方圆25平方公里范围内形成北京地区集断层山、褶皱山奇峰峻峭、花卉无限的风光为一体的自然风景区。

    这里天然景观独特，夏季气候变幻莫测，山间云雾缭绕，既有暖温带植被又有西伯利亚寒冷地带亲缘植被，生长着杜鹃、丁香、白桦林和榛子、黄花、玫瑰等植物，尤以高山草甸最为著名，是新疆细毛羊、伊犁马、青藏牦牛在北京唯一的天然繁衍养殖场。

    灵山无霜期短，四季气候变化与京城出现极大的变异，呈现春秋短、冬夏长的独特气候，日温与京城的差值是10-12摄氏度。

    灵山的植被也是随海拔高度的上升而变化。这里既有暖温带植被，又有西伯利亚寒冷地带亲缘植被。其中1900米以上的高山草甸最为出名，他是新疆细毛羊、伊梨马、青藏牦牛在北京生活的唯一天然繁殖养殖场。这里是野生动物的乐园，山林里活跃着松鼠、野兔、山猪、狍子等野生动物，还有可能见到稀世珍禽褐马鸡。

    北京第一峰灵山，景色秀丽，夏季气候怡人，是游人休闲、度假、避暑的良好场所。进入景区沿途既能见到古代的烽火台，又能饮到四季不涸的干泉水，您还能品尝到灵山特产的莜面卷以及当地的山榛、山韭菜、野黄花和新鲜的菌类。与此同时，卡拉OK、歌舞厅、小酒吧、篝火等娱乐活动将向游人提供服务。

十二、门头沟百花山风景区

    百花山国家级自然保护区008年1月正式被国务院审定为全国19处新建国家级自然保护区之一，保护区距市区100公里，道路交通便利。保护区经营管理总面积45000亩，森林覆盖率达96%。百花山主峰海拔1991米， 护国显光禅寺位于主峰，只有从房山才能上去，百花山房山部分为主峰，阳面。房山百花山还是房山世界地质公园的一部分 开车直达近两千米山顶 一览众山小。最高峰百草畔海拔2049米，为北京市第三高峰也位于房山。百花山动、植物资源丰富，素有华北"天然动植物园"之称，有四个植被类型，十个森林群落。植物种类有130科，485属，1100种，其中药用植物400余种。动物种类170种，其中有国家一级保护动物金钱豹、褐马鸡、黑鹳、金雕，国家二级保护动物斑羚、勺鸡。市级保护动物50余种。

十三、天津盘山风景区

    盘山是国家重点风景名胜区，犹如十里锦屏，巍然屹立于京东，津北，距蓟县城西北十二公里处。是当今中国北方著名的旅游胜地，历史上被列为中国十五大名胜之一，以"京东第一山"驰名中外

    盘山景色以"五峰八石"、"三盘之胜"而奇特称绝，东联九华峰，西傍舞剑峰。五峰攒簇，怪石嶙峋，天然形成了"三盘之胜"。上盘松胜，蟋曲翳天；中盘石胜，怪异神奇；下盘水胜，溅玉喷珠。历史上曾建有72座寺庙和13座玲珑宝塔，一座皇家园林？"静寄山庄"，以"东五台山著称佛界"。

     盘山风景区，位于天津蓟县城区西北，为国家5A级景区。该景区史记于汉，盛建于唐，极于清，清乾隆皇帝，先后巡幸盘山32次，留下了歌咏盘山的诗作1366首，并说“早知有盘山，何必下江南”。
盘山风景区是国家重点风景名胜区、国家 5A 级景区盘山，曾被列为中国十五大名胜之一，以“京东第一山”驰名中外。盘山风景区位于天津蓟县城西北12公里处。
    盘山古名盘龙山、四正山、无终山。因它蜿蜒盘踞，“形无定向势如龙”，故名盘龙山。因它一峰独起，独立无依，蜂窝莲瓣，四面如一，故名四正山。因它位于古无终国，故名无终山。三国魏时它还叫无终山。曹操《表论田畴》说：“田畴率宗族入无终山中”。因为魏国田畴隐居无终山，曾为曹操征服乌桓当过向导，但又拒绝曹操所封官爵，一直隐居山中，所以后人为了纪念田畴，把无终山改叫田盘山，意思是田畴曾经在山中盘桓。省略叫法为“盘山”。
    盘山风景区现已恢复开放了五大景区，一百三十余处景点，建设开通了盘山，云松，挂月三条客运索道，游人乘过索道可直达盘山绝顶——挂月峰。
     明王衡品评盘山胜景时说：“松树当是盘山之最”。民国许同莘《盘山游记》称：“水石他山多有，唯松盘山独擅，黄山松著名天下，然唯生于悬崖者极极神奇变化之态，不若盘山之松。”乾隆皇帝曾赞叹：“天下何处无松，盘山之松天下松之宗”。
  明唐顺之游盘山写奇石云：“搜万象以效珍，何殊状而相亚，或籍草而羊眠，谅仙术之幻诈，或喁负而虎蹲，诧饮羽之神射，或屹立而不动，岂思妇这所化，盘山名石原传为八大名石，随着名人题字和游人的发现而不断地增加，智朴记载了25尊，乾隆《钦定盘山志》记载42尊，到民国年间《说盘》则记载了57尊。
    郦道元《水经注》云：盘山水，水出山上……去山三里里，望山上水可高二十里，素湍浩然，颓波历谷，沿流而下…“明代刘侗描写盘山清泉“其下又多奔泉，泉动而触乎石溅鸣日夜，与石之锐下而方额者，势相摇倾，所为盘泉也，乾隆皇帝在《盘山千尺雪记》曾写道：汇万山之水而归于一壑，沧池之湍奏石面，谡谡之籁响松颠，时而阴雨忽晴，众溪怒勃则暴涨，虽千夫撞洪钟有不足比其壮者”。